Обзор 61 исследования с менделевской рандомизацией: чёткой генетической связи активности с депрессией нет

Систематический обзор 61 исследования с методом менделевской рандомизации (МР) поставил под сомнение мнение, что физическая активность надёжно защищает от психических расстройств, сообщает pravda.ru. Авторы не нашли чётких генетических доказательств того, что высокий уровень активности напрямую защищает от депрессии, шизофрении или тревожных расстройств pravda.rupravda.rupravda.ruОткрыть источник ↗. Результаты по общей активности оказались противоречивыми.

МР использует генетические данные для поиска причинно-следственных связей. Метод позволяет избежать ошибок, свойственных обычным наблюдательным опросам, например когда человек больше двигается не потому, что упражнения помогают, а потому, что он изначально чувствует себя лучше. Психические расстройства, такие как депрессия и тревога, затрагивают около 30% людей в течение жизни, и физическая активность занимает центральное место в поиске способов их профилактики.

Физическая форма и сидячее время

Более последовательные данные получены для показателей физической подготовки, таких как сила хвата и мышечная масса. По данным авторов, хорошая физическая форма и сила мышц чаще связаны с лучшим состоянием когнитивных функций и психики. Длительное сидение связано с рисками для психического здоровья, но связь часто сложнее, чем кажется: нередко её объясняют индекс массы тела и социально-экономический статус.

Почему генетические и обычные исследования расходятся

Авторы называют несколько причин расхождения с обычными фитнес-исследованиями. Классические клинические исследования с рандомизацией показывают, как упражнения влияют на состояние пациента в данный момент, а генетические оценивают пожизненную склонность к определённому уровню активности pravda.rupravda.rupravda.ruОткрыть источник ↗. В наблюдательных исследованиях часто путают причину и следствие: человек с депрессией может быть менее активен из-за самого заболевания, а не из-за недостатка упражнений. Кроме того, самоотчёты о количестве тренировок часто не совпадают с объективными данными трекеров.

Исследователи подчёркивают, что отсутствие прямой генетической связи не означает, что спорт бесполезен. Накопленные данные показывают, что физическая подготовленность, объективно отражающая состояние организма, положительно сказывается на мозге. Однако простого универсального средства в виде тренировок не существует. Авторы рекомендуют сочетать физическую активность с другими методами поддержания здоровья, учитывая индивидуальные особенности. По их мнению, будущие исследования должны опираться на триангуляцию, то есть одновременно использовать разные методы проверки данных.