Исследование на 88 000 пожилых: 42 минуты яркого света в день связаны с риском деменции ниже на 17%
Наблюдательный анализ данных UK Biobank: больше дневного света связано с меньшим риском деменции спустя около восьми лет; причинная связь не доказана.
Исследователи из Гуанчжоуского медицинского университета (Китай) проанализировали данные почти 88 000 пожилых людей, сообщает sciencealert.com. Те, кто получал больше света в течение дня, реже заболевали деменцией в последующие примерно десять лет. sciencealert.com
sciencealert.comsciencealert.comОткрыть источник ↗ Не менее 42 минут в день под ярким светом в 5000 люкс и более были связаны с относительным риском деменции ниже на 17 процентов. Результаты опубликованы в журнале General Psychiatry.
Дизайн исследования и результаты
Данные взяты из UK Biobank, где участники непрерывно носили датчик освещённости в течение семи дней. У тех, кто в эту неделю получал больше дневного света, риск деменции примерно через восемь лет был существенно ниже. Чем дольше экспозиция естественному или искусственному свету, тем сильнее связь.
По данным авторов, дневная экспозиция свету предсказывала деменцию лучше, чем шесть традиционных факторов риска, среди которых ожирение, употребление алкоголя, загрязнение воздуха и потеря слуха. У «сов» связь оказалась сильнее: больше дневного света соотносилось со снижением риска до 41 процента. Она также была особенно заметна у людей с более высокой ночной освещённостью и у носителей генетических факторов риска. Среди носителей аллеля APOE ε4 больше дневного света было связано со снижением риска до 27 процентов.
Возможные механизмы и ограничения
Исследование наблюдательное, и как именно свет может влиять на когнитивный спад, неизвестно. У участников с большей дневной экспозицией, как правило, были больше объём или площадь поверхности отделов медиальной височной доли, важной для памяти и нередко одной из первых затрагиваемых при деменции. sciencealert.com
sciencealert.comsciencealert.comОткрыть источник ↗
Авторы рассматривают и косвенные пути. Прежние работы показали, что уровень дневного света предсказывает меньший риск большого депрессивного расстройства, которое само является фактором риска деменции. Свет, попадающий в глаза, активирует «главные часы» мозга, регулирующие суточные ритмы организма, а солнечный свет на коже стимулирует выработку витамина D, также связанного с риском деменции.
Авторы отмечают, что современный человек проводит почти 90 процентов дня в помещении при искусственном освещении, которое днём обычно даёт около 300–500 люкс. Они предполагают, что более яркий дневной свет (например, от 1000 люкс) может быть простым средством профилактики психических расстройств и деменции. По их словам, результаты могут лечь в основу исследований световых вмешательств; ранее никто не изучал связь среднего дневного и ночного освещения с риском деменции.
