Тайцзи-цигун и физические упражнения показали схожее влияние на сон пожилых пациентов после рака
Рандомизированное исследование с участием 113 мужчин показало умеренное краткосрочное улучшение качества сна без значимых различий между группами.
В трехгрупповом рандомизированном контролируемом исследовании, опубликованном в журнале Brain medicine :, ученые сопоставили влияние тайцзи-цигун, сопоставимой по интенсивности программы физических упражнений и стандартного наблюдения на качество сна у пожилых мужчин, перенесших онкологические заболевания doi.org
Brain medicine :doi.orgОткрыть источник ↗. В испытании приняли участие 113 человек в возрасте от 55 лет со средним возрастом 69,1 года в исследовательских центрах Нью-Брансуика и Альбукерке. Участников распределили в группы стандартного наблюдения либо очных занятий дважды в неделю на протяжении 12 недель с последующим контролем показателей в течение 12 месяцев по Питтсбургскому индексу качества сна.
Сравнение динамики показателей
Через три месяца после завершения программ статистически значимых различий в качестве сна между группами исследователи не зафиксировали. При этом группа физических упражнений продемонстрировала достоверные внутренние улучшения относительно исходного уровня на промежуточном этапе 6 недель (p = 0,004), через одну неделю после окончания курса (p = 0,048) и спустя три месяца (p = 0,011). В группе тайцзи-цигун наблюдалась схожая, но статистически недостоверная тенденция. Кроме того, через три месяца группа упражнений показала достоверно более высокую эффективность сна по сравнению с практикой тайцзи-цигун (p = 0,04).
Отдаленные результаты и ограничения
К 12 месяцам наблюдения статистически значимые эффекты вмешательств нивелировались. Клинической ремиссии нарушений сна (индекс 5 и ниже) через год достигли 62% участников в группе тайцзи-цигун, 47% в группе физических упражнений и 43% в группе стандартного ухода, однако эта разница осталась статистически незначимой (p > 0,05).
Посещаемость занятий оказалась сопоставимой: 78,4% в группе тайцзи-цигун и 76,8% в группе упражнений doi.org
Brain medicine :doi.orgОткрыть источник ↗. Авторы подчеркнули, что абсолютные изменения индекса не достигли порога клинической значимости в три балла, заключив, что оба двигательных подхода обеспечивают лишь умеренное кратковременное улучшение параметров сна.
