# Короткие дремоты улучшают креативное решение задач у людей

- Опубликовано: 2026-11-06 21:42 UTC
- Раздел: Наука › Исследования
- Теги: короткие дремоты, креативное решение задач, исследование нейробиологии
- Адрес: https://realtech.media/ru/news/rt-758dcc3df1b30b60a0d4f9ac_korotkie_dremoty_uluchshayut/

**Французские нейробиологи продемонстрировали, что кратковременные дремоты могут значительно повысить креативное мышление, особенно на ранних стадиях сна.**

![Short Naps Enhance Creative Problem Solving in Humans](https://sgzwpqqelzmajkcubgkl.supabase.co/storage/v1/object/public/rt-media/2026/11/8ceab2bfd3d1360a.jpg)
*Edwin Landseer, Wikimedia Commons, Public domain*

Французские нейробиологи доказали, что короткие дремоты способствуют росту мышц и сжиганию жира, но также играют важную роль в креативности. Эксперимент показал, что эффект дремоты более сложен, чем просто отдых. Исследование, опубликованное на hi-news.ru, включало участников, решающих математические задачи с скрытыми краткими путями. Те, кто взял короткую дремоту во время эксперимента, показали значительно лучшие результаты.

## Дизайн эксперимента

Исследователи провели свое исследование в Парижском институте мозга под руководством Селии Лаку и Дельфины Удьет. Участники должны были решать однотипные математические задачи, где был доступен быстрый ответ, но о нем не сообщалось. После 30 попыток тем, кто не заметил подвох, давали 20-минутный перерыв в темной комнате, держа пластиковую бутылку. Если они засыпали, бутылка падала и будила их. Активность мозга участников контролировалась с помощью электродов, чтобы определить их состояние сна.

## Результаты

Результаты оказались поразительными. Из 24 участников, уронивших бутылку на стадии засыпания, 20 (83%) позже нашли краткий путь. В то же время только около 30% тех, кто оставался бодрствующим, смогли найти решение. Даже 15 секунд легкого сна было достаточно, чтобы улучшить способности к решению задач. Однако если участники погружались в более глубокий сон, преимущество исчезало: только 2 из 14 нашли краткий путь. Это указывает на то, что время пробуждения имеет решающее значение для использования преимуществ дремоты.

## Источники

1. [hi-news.ru](https://hi-news.ru/eto-interesno/lajfhak-dlya-sna-kotoryj-sdelaet-vas-geniem.html)

---

Источник: RealTech, realtech.media — https://realtech.media/ru/news/rt-758dcc3df1b30b60a0d4f9ac_korotkie_dremoty_uluchshayut/