# Каролинска: здоровый сон связан с большим объёмом мозга у 54 017 человек с кардиометаболическими болезнями

- Опубликовано: 2026-11-05 09:47 UTC
- Раздел: Жизнь и здоровье › Нейротехнологии
- Теги: здоровый сон и здоровье мозга, диабет 2 типа и риск деменции, исследование сна UK Biobank, МРТ объём серого вещества, балл сна бессонница храп, исследование Каролинского института
- Адрес: https://realtech.media/ru/news/rt-609e784a82de5905569c7f7f_karolinska_zdorovyy_son/

**В наблюдательном анализе данных UK Biobank взрослые с диабетом 2 типа, болезнью сердца или инсультом и здоровым сном показали лучшие когнитивные баллы и больший объём мозга, чем при плохом сне.**

![Karolinska: healthy sleep tied to larger brain volume in 54,017 people with cardiometabolic disease](https://sgzwpqqelzmajkcubgkl.supabase.co/storage/v1/object/public/rt-media/2026/11/0c61e3a1322aad0c.jpg)
*Bobjgalindo, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0*

Исследователи Каролинского института проанализировали данные 408 977 взрослых из UK Biobank. В Journal of the American Heart Association, публикация от 4 ноября 2026 года, они сообщают, что у людей с кардиометаболическими болезнями (КМБ) и здоровым режимом сна когнитивные баллы выше, а объёмы мозга больше, чем у людей с КМБ и плохим сном [1]. На старте хотя бы одну КМБ имели 54 017 участников (13,2%); к ним относятся диабет 2 типа, болезнь сердца и инсульт [1].

## Дизайн исследования и оценка сна

КМБ определяли по медицинским записям, приёму лекарств и анамнезу. Сон оценивали по составному баллу из пяти параметров: длительность сна, хронотип, симптомы бессонницы, храп и дневная сонливость. Участников относили к здоровому, промежуточному или плохому режиму сна [1].

У подвыборки из 34 913 человек выполнили магнитно-резонансную томографию мозга. Измеряли объёмы всего мозга, серого вещества, белого вещества и гиппокампа, а также гиперинтенсивности белого вещества. Авторы с помощью линейной регрессии сопоставили совместный статус КМБ (да или нет) и сна с общими и доменными когнитивными баллами и показателями томографии [1]. Исследование наблюдательное.

## Когнитивные тесты и результаты МРТ

Среди людей с КМБ те, у кого сон был здоровым, набрали больше, чем при плохом сне, по общему когнитивному баллу (β=0,02; 95% ДИ 0,01–0,05), вербально-числовому мышлению (β=0,07; 95% ДИ 0,01–0,12) и скорости обработки информации (β=0,07; 95% ДИ 0,04–0,10) [1].

Данные томографии показали ту же направленность. У людей с КМБ здоровый сон по сравнению с плохим был связан с большим объёмом всего мозга (β=0,22; 95% ДИ 0,08–0,35), серого вещества (β=0,23; 95% ДИ 0,09–0,36) и белого вещества (β=0,19; 95% ДИ 0,05–0,33) [1]. По сообщению Каролинского института, связь сна со структурой мозга была выражена сильнее у людей с этими болезнями, чем у людей без них.

Авторы заключают, что здоровый сон может ослаблять связь КМБ с худшими когнитивными результатами и маркерами атрофии мозга, и называют сон модифицируемым фактором [1]. Эбигейл Дове из Центра исследований старения Каролинского института отметила, что результаты позволяют предположить: здоровый сон может частично компенсировать негативные последствия кардиометаболических болезней для мозга. Поскольку дизайн наблюдательный, результаты показывают связь, но не доказывают причинность.

## Источники

1. [Journal of the American Heart Association](https://doi.org/10.1161/JAHA.126.051940)
2. [EurekAlert](https://www.eurekalert.org/news-releases/1150136)

---

Источник: RealTech, realtech.media — https://realtech.media/ru/news/rt-609e784a82de5905569c7f7f_karolinska_zdorovyy_son/