# Simon Fraser University: после 3 часов сна сети мозга молодых и пожилых меняются по-разному

- Опубликовано: 2026-11-07 18:49 UTC
- Раздел: Жизнь и здоровье › Нейротехнологии
- Теги: острая нехватка сна, пожилой мозг, функциональная связность, модульность мозга, теория компенсации при старении, ограничение сна, Imaging Neuroscience, Simon Fraser University, молодые и пожилые взрослые
- Адрес: https://realtech.media/ru/news/rt-4a4e3c35a5d55527c9d40a82_simon_fraser_university/

**Сравнили функциональную связность мозга у взрослых 20–30 и 65–75 лет после сна, ограниченного 3 часами: одна и та же подсеть у молодых усилилась, у пожилых ослабла.**

![Simon Fraser University study: 3-hour sleep shifts young and older brain networks in opposite ways](https://realtech.media/media/2026/11/5bf80ee13c4905f3.jpg)
*Bobjgalindo, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0*

Группа из Simon Fraser University (Канада) сравнила, как острое ограничение сна меняет сети мозга у молодых взрослых 20–30 лет и пожилых 65–75 лет. Работа под руководством Джоша Нейдорфа опубликована 18 июня 2026 года в Imaging Neuroscience. В эксперименте сон ограничивали 3 часами. [1]

## Противоположные изменения связности

Авторы обнаружили подсеть функциональной связности, которая после ограничения сна в основном усиливалась у молодых и ослабевала у пожилых. [1] Сходные перекрёстные взаимодействия наблюдались и в дальнейших анализах: по степени функциональной связности, модульности и доле времени в динамических состояниях связности. [1]

Функциональная связность описывает, как согласована активность разных областей мозга. По данным авторов, эффект острого ограничения сна у пожилых принципиально отличается от эффекта у молодых. [1] Нейдорф сообщил, что снижение связности в пожилом мозге способствует более эффективной модульной организации мозга в целом, а рост связности в молодом мозге говорит о том, что мозгу приходится работать усерднее для поддержания функции.

## Теория компенсации и ограничения

Результаты в наибольшей степени согласуются с теорией компенсации при старении. Она предполагает принципиальный сдвиг эффектов острой нехватки сна, а не просто их ослабление по сравнению с молодыми. [1] Прежние работы показывали, что пожилые устойчивее к острой потере сна и, в зависимости от когнитивной области, могут не страдать вовсе, тогда как молодые страдают. [1]

Исследование измеряло активность мозга, а не когнитивные результаты. Помогли ли изменения сетей пожилым участникам лучше мыслить или выполнять задания, не проверяли; причина противоположных реакций остаётся открытой. Компенсация — одно из нескольких возможных объяснений.

Авторы отмечают, что хроническая нехватка сна вредит здоровью мозга и когнитивным способностям. [1] Соавтор Брианна Кент добавила, что потеря сна в течение долгого времени может повышать риск деменции, поскольку белок бета-амилоид быстрее выводится во сне. Она подчеркнула, что не у каждого человека с плохим сном разовьётся болезнь Альцгеймера.

## Источники

1. [Imaging Neuroscience](https://doi.org/10.1162/IMAG.a.1278)
2. [SciTechDaily](https://scitechdaily.com/scientists-find-that-older-brains-react-very-differently-to-a-night-of-poor-sleep)

---

Источник: RealTech, realtech.media — https://realtech.media/ru/news/rt-4a4e3c35a5d55527c9d40a82_simon_fraser_university/