# Ограничение сахара в первые 1000 дней жизни связано с меньшим риском тревоги и депрессии у взрослых

- Опубликовано: 2026-11-05 23:56 UTC
- Раздел: Жизнь и здоровье › Нейротехнологии
- Теги: нормирование сахара, первые 1000 дней, риск тревоги, риск депрессии, UK Biobank, естественный эксперимент, питание в раннем возрасте, General Psychiatry
- Адрес: https://realtech.media/ru/news/rt-164dc937ea4927de736fb435_ogranichenie_sakhara_v/

**Анализ данных 66 223 участников UK Biobank, рождённых около конца нормирования сахара в Британии, выявил связь раннего ограничения с меньшим риском тревоги и депрессии.**

![Sugar rationing in first 1000 days linked to lower adult anxiety and depression risk in UK cohort](https://sgzwpqqelzmajkcubgkl.supabase.co/storage/v1/object/public/rt-media/2026/11/40bf74b7257236bb.jpg)
*Dietmar Rabich, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0*

Исследователи под руководством Сюпин Доу сообщили в журнале General Psychiatry, что ограничение сахара в раннем возрасте было связано с меньшим риском тревоги и депрессии во взрослой жизни. Анализ основан на данных 66 223 участников UK Biobank, родившихся в период отмены нормирования сахара в Великобритании [1].

Нормирование, введённое во время Второй мировой войны, закончилось в сентябре 1953 года, после чего потребление сахара резко выросло. Доступность других продуктов оставалась относительно стабильной, поэтому изменение сработало как естественный эксперимент. Авторы сравнили людей, зачатых незадолго до окончания нормирования и после него, а экспозицию оценивали по датам рождения: от периода только до рождения до периодов примерно до двух лет жизни [1].

## Риск тревоги и депрессии

Ограничение сахара в раннем возрасте было связано с меньшим пожизненным риском тревожных расстройств (отношение рисков 0,765, 95% доверительный интервал 0,732-0,799) и депрессии (отношение рисков 0,786, 95% доверительный интервал 0,749-0,824) [1].

Связь зависела от длительности. Наибольший эффект наблюдался у тех, у кого ограничение охватывало все первые 1000 дней после зачатия, то есть беременность и примерно первые два года жизни [1].

В этой группе первый зарегистрированный диагноз ставился позже: примерно на 2 года для тревоги и на 4 года для депрессии. Эти цифры относятся ко времени первой записи диагноза, а не обязательно к началу симптомов [1].

## Ограничения дизайна

Исследование учитывало воздействие национальной политики, а не то, что реально ели матери и дети. У авторов не было индивидуальных данных о питании в детстве, а неучтённые факторы, включая другие особенности питания матерей, могли повлиять на результат. Поэтому данные не доказывают, что меньшее потребление сахара вызвало различия в психическом здоровье.

Авторы указывают возможные пути влияния раннего питания на психическое здоровье: регуляцию стресса, воспаление и развитие мозга. Эти объяснения взяты из прежних работ и в анализе UK Biobank не проверялись.

В выводах авторы отмечают, что результаты подчёркивают значение диетических мер в раннем возрасте для психического здоровья в долгосрочной перспективе. Они указывают, что нужны дальнейшие исследования с измерением индивидуального питания и на других популяциях, чтобы уточнить связь питания в беременность и младенчестве с психическим здоровьем на протяжении жизни.

## Источники

1. [General Psychiatry](https://doi.org/10.1002/gps3.70038)
2. [SciTechDaily](https://scitechdaily.com/less-sugar-in-early-life-could-protect-your-mental-health-decades-later)

---

Источник: RealTech, realtech.media — https://realtech.media/ru/news/rt-164dc937ea4927de736fb435_ogranichenie_sakhara_v/